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网课综合症什么意思 网课综合症怎么缓解
2022-06-22

超长的假期让很多的学生都患上了网课综合症,一上课就犯困,一开麦就嗓子疼,一做作业就想睡觉等等,让父母非常着急,网课综合症什么意思?网课综合症怎么缓解?下面八宝网小编带来介绍。

网课综合症什么意思?

上网课期间产生的一些不影响生活,但是特别难受的症状

症状一:起床困难征

一时熬夜一时爽

月亮不睡我不睡

我是秃头小宝贝

昨晚闭眼下半夜

早上起床难上难

症状二:注意力分散征

身在家中,电脑手机在手

注意力也容易被分散

躺着被窝听着课

玩着手机唱着歌

虽然身在学习,心却在游戏追剧

症状三:美食综合征

抗住了柴米油盐的麻烦

抗住了朋友聚会的调侃

却扛不住对零食的喜欢

早上早饭擦肩而过

秉承吃饱才有力气学习的原则

这时候绝不能亏待了自己

症状四:眼皮打架综合征

天气逐渐回温

睡意越来越浓

在家戒掉午睡的你还好吗

事实证明上课犯困与地点无关

想好好听课是真的,可困也是真的

心里悄悄说一句

我就眯一小会

症状五:网课学困综合征

正所谓Timi一响网课白讲

坦白从宽,抗拒从严

老实交代,是不是你

网课综合症怎么缓解?

别担心,教你几招,轻松治好孩子的网课综合症!

1、调整生物钟

调节好孩子的生物钟,制定好睡觉和起床的点,按时上床睡觉,避免电视电脑的刺激,养成良好的睡眠习惯,准时起床。

2、多做一些放松的运动

课程间隙可以带孩子做些放松肩颈的锻炼,毕竟一直盯着屏幕,肩颈和眼睛一直处于紧张状态。适当的锻炼及运动可以稍微放松神经,已达到更好的专注。

3、制定计划,劳逸结合

像在学校一样,制定合理的作息及学习计划,当然了也要适当的给孩子放松。累了的时候吃点水果、甜品补充体力,或者表现好的时候也可以给点奖励,劳逸结合。

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